Im Oktober und November bietet die Samerberger Ernäherungsberaterin Veronika Nickl zwei unterschiedliche Fastenkurse an, zu denen sich Interessierte anmelden können.
FASTEN…ist eine wirkungsvolle Methode zur Entlastung, Entgiftung, Entsäuerung deines Körpers und gibt dir die Chance gewohnte Essmuster zu verändern und den so oft gewünschten Gewichtsverlust zu erreichen. Basenfasten ist eine milde Form des Fastens und damit ausgesprochen alltagstauglich. Beim Basenfasten darf gegessen werden – alles, was der Körper basisch verstoffwechselt. Im Wesentlichen sind dies Obst, Gemüse, Nüsse, Kräuter und Keimlinge. Buchinger-Fasten ist eine Fastenmethode, bei der für einen begrenzenten Zeitraum keine feste Nahrung zu sich genommen wird. Es gibt Tee, Wasser und Gemüsebrühe/Säfte.
Basenfasten
- Start: Mo:ntag, 17.10., um 19 Uhr
- Vorgehen:
- Einführungsabend in der Praxis Steinbacher, Birkenweg 6, Samerberg
- ab 18.10. kann man mit dem Fasten für 4-8 Tage beginnen (oder auch ein paar Tage später)
Buchinger Fasten
- Start: Montag, 14.11., um 19 Uhr
- Vorgehen:
- Einführungsabend in der Praxis Steinbacher Birkenweg 6, Samerberg
- ab 15.11. kann man mit dem Fasten für ± 7 Tage starten (oder auch paar Tage später)
Am Einführungsabend erhält man alle wichtigen Informationen und ein Skript für die Fastenzeit. Während der Fastenzeit werden sich die Teilnehmer 3-mal treffen, um sich gemeinsam zu Stärken, Fragen zu klären und sich über gesunde Ernährung Gedanken machen. Dies wird mit einer gemeinsamen Bewegungseinheit im Freien verbunden.
Kosten betragen jeweils 90€ für Wieder-Teilnehmer gibt es 20 % Robatt. Die Anmeldung bei ganzheitlicher Ernährungsberatung ist bei Veronika Nickl unter 0170/2852125 oder info@eraehrungsberatung-nickl.de möglich.
Bildmaterial: Veronika Nickl
